Выбор человека, с которым вы сможете работать над своей сложностью является важной частью психотерапевтического процесса, поскольку вы можете быть готовы раскрыться и рассказать о своих трудностях только некоторым людям.

При выборе специалиста_ки можно руководствоваться формальными признаками:

1. Наличие высшего психологического образования (гарантирует наличие теоретических знаний и практических навыков, необходимых для психологического консультирования);
2. Прохождение супервизий и интервизий (указывает на критичное отношение к собственным знаниям и умениям);
3. Повышение квалификации (демонстрирует желание развиваться и совершенствоваться);
4. Подходящие специализация и применяемые методы работы (показывает близость вашего мировоззрения и проблематики тому, как работает специалист_ка);
5. Формат работы (соотносит ваши возможности и потребности с временными, финансовыми и организационными нормами консультанта_ки).

Также можно подметить субъективные признаки:

1. Оценка личности специалиста_ки (позволяет сопоставить ваши ценности, формы общения и мировоззрение с таковыми у специалиста_ки);
2. Личные ощущения (демонстрирует степень комфорта от образа и коммуникации с консультантом_кой);
3. Атмосфера общения (указывает на комфортность, доверительность и эффективность).

Это примерный чек-лист, позволяющий понять, насколько ваш выбор может быть полезен для решения вашей ситуации и вас как личности.

Самое важное, на мой взгляд, при выборе специалиста_ки - ваше внутреннее ощущение, что выбранный человек сможет помочь вам решить вашу трудность, ощущение надежды на улучшение вашего состояния или сложившейся ситуации.

Хорошим критерием может служить оценка первой встречи: ваша сложность становится более ясной и ее решение представляется возможным.